꿀팁

암에좋은음식,췌장암,간암,유방암,대장암,폐암,자궁암,전립선암,담도암 등

1. 당근

당근에는 베타카로틴이 함유되어 있어 뛰어난 항암작용을 합니다.

세포손상을 막고 곰팡이 발생을 억제하여 암 예방에 뛰어 나다고 합니다.

2. 청국장

콜레스테롤을 분해해주고 손상된 간을 보호해주는 역할을 합니다.

3. 양파

폴리페놀이 풍부하여 중금속 또는 독성물질 아울러 니코틴을

흡착하여 몸밖으로 배출을 도와주는 등 독소 해독하는데 많은 도움을 줍니다.

오염물질로 부터 폐를 보호해주는 좋은 음식 입니다.

4. 마늘

마늘은 강력한 항암 성분인 알리신을 풍부하게 함유하고 있습니다.

알리신은 비타민B1의 흡수율을 높여 스테미나 향상은 물론

피로회복 에 많은 도움을 줍니다. 또한

면역력 향상과 암예방에도 탁월합니다.

5. 토마토

항산화제 성분인 라이코펜 성분이 풍부하여

페 보호, 폐기능 향상에 도움을 줄수 있습니다.

6. 무

노화방지와 항암효과 작용이 뛰어납니다.

더욱이 비타민C가 풍부해서 면역력 향상에 도움을 주며 전분을 분해하는

효소중 하나인 아밀리아제 효소가 풍부 합니다.

7. 브로콜리

슈퍼푸드중 하나인 브로콜리는

항산화 물질이 풍부하고 우리 몸에 쌓인 활성산소를 없애주는 역할을 합니다.

더욱이 설포라판 성분이 풍부해서 채네 발암물질을 제거하고 또한

암 발병은 물론 재발을 예방하는데 도움을 줍니다.

8. 고구마

대장에 좋은 음식중 하나 입니다.

많은 식이섬유 함량으로 대장을 깨끗하게 청소하는 역할을 할뿐 아니라

항암성분의 일종인 베타카로틴이 풍부하게 들어 있어 암예방에 도움이 됩니다.

9. 양배추

양배추에 들어있는 풍부한 식이섬유는 장속 노폐물들이 빠르게 밖으로 빠져나갈수 있도록

도와주며 여러가지 비타민들이 포함되어 있기 때문에 암을 예방하고 증식하는 것을 막아

대장암에 좋은 음식 입니다.

10. 낙지

타우린이 풍부해 암 환자 뿐만 아니라 일반인에게도 기력을 보충하기에 좋은 음식으로

아미노산이 다량 함유되어 있어 함께 섭취하는 칼슘의 흡수와 분해를 용이하게 합니다.

이밖에 혈중 콜레스테롤 수치를 낮게 하고 근육의 피로 회복을 돕습니다.

11. 호박씨

호박씨에는 천연 에스트로겐 성분인 리그난과 오메가3 산의 일종인

리놀레산이 풍부하게 들어 있어서 꾸준히 섭취하면 유방암 발생 위험을

현저히 낮춰주는 효과가 있다고 합니다.

12. 다시마

다시마는 프로이딘 성분이 풍부하게 함유되어 있어서

암에 대한 면역작용을 2~3배 가량 높이고 바이러스의 활동을 억제하며 발암물질

로부터 인체를 보호하는 효과는 물론 혈중 에스트로겐 농도를 낮춰주는 효과가 있어서

에스트로겐의 존형 유방암 위험을 감소시키는 효과가 있는 음식 입니다.

13. 녹차

녹차는 풍부하게 함유된 EGC성분이 암세포의 성장에 필요한

효소를 억제시키고 암세포 자체를 죽이는 효과가 있을 뿐만 아니라

폴리페놀, 카테킨이 항상화 작용을 하며 에스트로겐 농도를 저하시켜

암세포의 성장을 억제하는 효과가 있는 유방암에 좋은 음식 입니다.

항상 건강하고 싱싱한 음식으로 무더운 날씨에 건강 잘 챙기시길 바랍니다. ^^